Τρεις ασκήσεις για τέλειους γλουτούς

Οι παρακάτω ασκήσεις θα σε βοηθήσουν να γυμνάσεις αποτελεσματικά τους γλουτιαίους μυς σου καθώς και σχεδόν όλους τους μυς των ποδιών και της ράχης σου!!Εκτέλεσε κυκλικά 2-3 φορές την εβδομάδα 10-15 επαναλήψεις την κάθε άσκηση για 3-4 κύκλους με διάλειμμα ανά κύκλο 1-2’ 1.ΒΑΘΥ ΚΑΘΙΣΜΑ Στάσου σε όρθια στάση με τα πόδια ανοιχτά στο άνοιγμα …

The post Τρεις ασκήσεις για τέλειους γλουτούς appeared first on Thats Life. Life as it is!.

Τρεις ασκήσεις για τέλειους γλουτούς