Το μεγάλο πρόβλημα του να υπεραναλύεις τα πάντα – Πως να σταματήσεις το overthinking

Πολλοί από εμάς έχουμε την τάση να υπεραναλύουμε την κάθε κατάσταση σε σημείο αηδίας. Είναι αυτό που λέμε, “overthinking“. Μία πρακτική αντιμετώπισης άγχους που εν τέλει δεν μας κάνει καθόλου καλό. Όχι μόνο αυξάνουμε τα επίπεδα του στρες μας αλλά δημιουργούμε μία σειρά από υπερβολικές υποθέσεις που πιθανόν να μην ανταποκρίνονται καν στην πραγματικότητα.  Ας …

The post Το μεγάλο πρόβλημα του να υπεραναλύεις τα πάντα – Πως να σταματήσεις το overthinking appeared first on Thats Life. Life as it is!.

Το μεγάλο πρόβλημα του να υπεραναλύεις τα πάντα – Πως να σταματήσεις το overthinking